Цитата:
|
Сообщение от ANDRON316I
Цитата:
|
Сообщение от Ihor
курить вредно!  |
очень
А я уже на пресс делаю 150 :D , и отдышки у меня нет и кашля тоже :D |
молодца! респект! есть лютейшее упражнение на пресс : на перекладине подтягиваешься на половину ( хват любой), поднимаешь ноги вертикально вверх (к перекладине), опускаешь ноги максимально влево, потом возвращаешь в вертикальное положение и опускаешь в право и т.д.