перерывчик был с мая и до прошлой недели
весной вынужден был бросить..
Там тогда плечо было начало заживать. Мазал лошадиным гелем, потом кетоналом. Старался не нагружать. Боль прошла полностью. Но однажды просто колотил грушу и в один момент в плечо жутко и неожиданно вступило опять
Ноющая боль при неподвижной руке и прострелы когда пытаешься совершать плечевые движения.
Тогда и решил завязать с занятиями тяжестями.
В середине лета взялся за турник. Сначала только подтягивался чтоб на плечи не давать нагрузок, потом перешел к выходам.. Вроде без осложнений.
Сейчас снова приступил к занятиям тяжестями в зале и пока всё нормально, т-т-т.. Но для себя решил, что упражнения на наклонной скамье - это запретное
