Цитата:
Сообщение от mikair
достаточно просто ходить пешком , бегать вредно
|
Цитата:
Сообщение от TimoN 33
Кстати после двадцати лет бегать рано утром вредно для межпозвоночных дисков и суставов
|
Так и есть. Бег вреден, в основном потому, что большинство бегает по асфальту и разрушает суставы ударными нагрузками. Короткие аэробные пробежки полезны - по лесу, на мягкой почве(или спецдорожках) и в кроссах с хорошей амортизацией(99% спортобуви таковой не является).
Тем, кого профессия обязывает бегать много, надо кушать много холодца, желе и свинину + зелёный чай + рыбий жир(или скумбрия и лосось). Можно(НУЖНО!) принимать коллаген.
