Цитата:
Сообщение от Pest_71
смысл в чем?
|
Поддержание в тонусе всех систем организма . Тренировка сердца , развитие выносливости . Ни для кого не секрет что при этом ещё и гормон радости выделяется .
Это как если сравнить с автомобилем наш организм - в повседневной жизни ты пользуешься только первой и второй передачей , дальше коробку смысла нет дёргать . А когда занимаешься кардио (бег,эллипс,коньки,лыжи) , то двигатель работает на повышенных передачах , да и обороты выше обычного . Если нагрузку не давать , то будут скапливаться всякие отложения , нагары и т.д. Но и чрезмерная нагрузка может быть вредна .
Всё хорошо в меру . Часто летом вижу дедка который бегает , надо будет у него спросить про колени .