Лучше запишись в тренажерный зал, от этого тренажера толку будет мало..место только занимать. Самые лучшие упражнения для развития силы и мускулатуры - это базовые упражнения со штангой, такие как жим лёжа, приседания со штангой, становая тяга, армейский жим. Так же не отстают подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях.
