(Lawyer), кто тебе про сильно говорит Жрать надо калорий меньше чем тратишь 100-200 коллорий в минус этого достаточно что бы худел. Потом высчитываешь калорийность при которой вес не меняется и наслаждаешься своими 88 кг. Но с таким ростом это дрыщь