Цитата:
Сообщение от djmario777
(Lawyer), я решил для себя - 88 и все тут!
Будем работать!
Не на соревнования, для себя!
В общем и выпивать завязал уже как 7 лет.....
Лады - до завтра коллеги - я в зал
|
давай, я ток пришел оттуда.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от pronin
Зачем такой загон ? 15-30 мин кардио после тренировки с железом в полное достаточно. Реж калории ещё раз говорю и погонишь вес, можешь ещё быстрые угли убрать совсем.
Если есть бабло сдай анализы на пролоктин , эстрадиол и тестостерон два вида.
|
достаточно для чего?