Показать сообщение отдельно
Старый 13.04.2017, 15:08   #197
Sobr
Старпёр
 
Аватар для Sobr
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 12.04.2013
Адрес: Рязанская область
Автомобиль: Mercedes W211 E220cdi
Сообщений: 1,231
Сказал(а) спасибо: 306
Поблагодарили 220 раз(а) в 117 сообщениях
Вес репутации: 57
Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!Sobr Ангел во плоти!!!
Цитата:
Сообщение от Capt.Morgan Посмотреть сообщение
Ещё вопрос : перед треней и сразу после что надо есть из спортпита? В смысле окно это углеводное непонятное и тд.. стока инфы разной, хотелось бы мнений по собственному опыту и результату.
Цитата:
Сообщение от Capt.Morgan Посмотреть сообщение
набираю, с лишним весом проблем нет вообще..пока))
Я бы на твоем месте, сразу после трени, порцию гейнера выпивал бы. Вроде бы как по последним данным, сразу после трени, организм нуждается в углеводах, чтобы пополнить запасы гликогена, а белок организму необходим ровно через сутки после тренировки.
Сам я из спортпита принимаю только ВСАА 5 грамм утром натощак, 5 грамм до трени и 5 грамм сразу после трени, ну и креатин 5 грамм утром натощак.
__________________
Хорошо было в средневековье, девушка не дала, пошел в церковь, сказал, что она ведьма, сожгли сучку.))
Sobr вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links