Цитата:
Сообщение от Mosquito
Товарищи спортсмены! дабы не плодить и размножать, воспользуюсь этой темой про жирок, жир, жирище 
уже лет 6 формируется пузо-помойник, не могу победить. собственно из всех баталий с "авторитетом" я пробовал не жрать, жрать меньше, немного бегал - нифига не хочет исчезать. Мне не нужен пресс 16ти летнего гимнаста и кубики не нужны, просто сантиметра 2-3 убрать с живота в домашних условиях . дайте совет. |
Все просто-надо тратить больше калорий чем потреблять, а уж как этого добиться тебе выбирать или по вечерам прес качать перед теликом, прыгать на скакалке и т.д. ну или например вагоны разгружать
