Цитата:
Сообщение от Rinbo
Лучше запишись в тренажерный зал, от этого тренажера толку будет мало..место только занимать. Самые лучшие упражнения для развития силы и мускулатуры - это базовые упражнения со штангой, такие как жим лёжа, приседания со штангой, становая тяга, армейский жим. Так же не отстают подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях.  |
после работы не успеваю в спортзал. приезжаю в 10 вечера и уже поздно куда либо идти. а перед сном часик другой это гуд.
раньше занимался русским жимом, так что навыки есть.
держать дома кучу скамеек не комильфо.
Добавлено через 24 секунды
Цитата:
Сообщение от ///MPowered
Купи лучше гантели
Килограмм по 30, обязательно разборные!
Такие и места дома займут немного, и прихода больше будет  |
и гантельки куплю.
Кстати, тренажер уже заказал
