Показать сообщение отдельно
Старый 01.03.2013, 11:25   #105
eros
Путешественник
 
Аватар для eros
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 77
eros Нейтральная репутация
Опять 25
Батончики, протеины, креатины...)))
1. Надо вкалывать в зле
2. Жрать на убой (6-8 раз в день)
И не надо говорить нет времени и прочее, это отговорки.
Надо разгонять анаболизм. А это делает частое и правильно питание и витамины.
Жим 110, прис.125, тяга 135
И не надо каждую треню спину нагружать. ДЕЛАЙ БАЗУ и будет тебе счастье.

Добавлено через 2 минуты
К примеру. Вместо батончика. Покупаешь в машину пластиковые вилки (если работа на машине и пр), купил банку Тунца, съел ее за 7 мин. Ты получаешь полезные жиры, БЕЛОК. Через часик кефира 2.5 жирности. Заехал купил массы творожной или просто творог. Вообщем направление понятно))
__________________
"Хочешь расти - жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок"... © Dorian Yates
eros вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links