Показать сообщение отдельно
Старый 05.06.2017, 13:38   #235
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: e46 touring
Сообщений: 11,669
Сказал(а) спасибо: 390
Поблагодарили 845 раз(а) в 641 сообщениях
Вес репутации: 225
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!


Добавлено через 3 минуты
Pest_71,(во первых,5 дней есть не у всех!)
уточню:если бицепс надо подтянуть то,
моя рекомендация Капитану Моргану:
3 упр на бицепс +2-3 на трицепс +2-3 плечи или
заменить плечи 2-3 на спину=тренировочный день,
получается 6-8 упражнений,можно уложиться в час,
душ ,сауна по времени не в счет

мин 3 РАЗНЫХ! тренировки в неделю(через день+2 выходных,на усмотрение,или плавающий график)
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46 ...общий диагноз :25 лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....

Последний раз редактировалось goa-express; 05.06.2017 в 13:45.
goa-express вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links