Цитата:
Сообщение от mikair
pronin, ну в принципе по харчам я так и предполагал .
Единственное с сахаром и хлебом тормознуть надо .
На ночь творог ем всегда или молоко .
|
Хлеб это тоже пищевой мусор. Сейчас не война так что можно и без хлеба. Он мало того что углевод так ещё и бродит в желудке.
Правильное питание дорого выходит у меня от 500 рублей меньше не как а в среднем 700 в день получается. На 90 -100кг уже косарь где то надо. Но мне пох я годами одно и тоже ем. Не которым это проблема тогда идёт рыба , говядина море продукты. Все от кошелька зависит