[squat]

занимался))))
с 18-19 начал в 21 уже был кмс по жиму лежа
до 75 жим с паузой 125
присед был около 130
тяга 170
вес был 71
все без химки, но сейчас уже понимаю, что надо было химичить.
сейчас не занимаюсь