Цитата:
Сообщение от ANDRON316I
Турник три раза в неделю, подтягивания широким хватом. По поводу килограммов, у меня плавающий 1кг.
|
я каждый день занимаюсь, подходов по 5-10, купил себе турник который ставится в дверной проем
проходя мимо вечером делаю подходы, и время как бы не занимает и толк есть