Цитата:
Сообщение от 318tds
Ты сам делаешь себе программу, или тебе её делает тренер?
Я не прокурор, просто мне интересно как ты пришёл к такой программе.
А нужно?
Рискую быть запомидореным, но прот и бцаа это как карбон60 и супротек в мотор. 
Про креатин написал в соседней ветке. |
индивидуалки с тренером
в прот и бца, тоже, не верю. вернее в прот верю, как в замену пище на сушке. в бца не верю, тк в них от 4 до 10 аминокислот в порции, а для роста мышц нужны все 21 аминокислота.
у меня большая проблема с мотивацией заниматься, поэтому сейчас ищу мощный предтрен. тренер сказал, что даст сегодня попробовать какие-то бцашки, от которых торкает, как от предтрена. проверим...