Цитата:
Сообщение от hardy
Pest_71, руки растут с прогрессией нагрузок,
|
ну, не уверен. у меня жим чета за 90 никак не идет. 100 только на 1 раз делаю.
зато бицуху - 50кг стоя штангу
гантель - 20кг на руку делаю на скамье скотта
тяга верхнего блока вниз на трицепс - 80кг
чет не вижу я зависимости прямой у себя
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от hardy
имхо жесть  |
ну, мы же идем в зал за результатом, ведь так?
я спать. завтра продолжим.