Согласен. Далекий от бб, а не от спорта - эта фраза надежнее.
(без обид, но актуально. нехорошо, всетаки, советы неграмотные раздавать новечкам. хотя и новичек хорош, нашел где спрашивать, регистрируйся на спец порталах и спрашивай в разделе спортивной фармакологии - там ребята умные сидят и на аватарках не коулеманов с шварцнегирами ставят, а самих себя)
и еще
200г белка - это 800ккал. прибавим к ним 30% углеводов и жиров - будет 1100ккал в сумме. а вот (для сравнения) суточная норма для девчонки:
http://www.dietplan.ru/hudet/skolko-...htoby-poxudet/ (2100 до 3000 ккал). с такой диетой он до 60 съедет и то если ленивый образ жизни вести))
Кстати, для боксера, думаю, в предсоревновательный сезон - это лучшая диета.
Добавлено через 4 минуты
И еще, кстати, одна очень важная вещь
30% углеводов+жиров от 200г белков - это, ну в лучшем для тебя случае, 50г углеводов. неделю он проживет на такой диете, затем начнется дипрессия, затем умственное и мышечное ослабление (в связи с опустошение гликогена в организме), ну а затем, не исключена и смерть.
Добавлено через 3 минуты
автор явно эктоморф... а на такой диете даже эндоморф сгонять будет... так что тут вообще без вариантов, не катит как ни крути...