Боль не от веса, а от модного слова рекуперация. Вернее от её отсутствия. По русски - восстановление.
Когда большие веса, более 100кг, становятся нормой, то мышца и сила растут быстрее чем успевают восстановиться
суставы. Т.е. тебе надо строить скелет вместе с мышцами, что после определённого возраста эээ... почти невозможно без химии.
Цитата:
|
Химический состав холодца очень богат на макро- и микроэлементы. Среди микроэлементов больше всего в составе навара находится алюминия, меди, рубидия, бора, фтора и ванадия. Основную часть макроэлементов составляют кальций, фосфор и сера. Несмотря на то, что бульон варится очень долго, в нем находится огромное количество витаминов А, В9 и С.
|
http://www.yourlifestyle.ru/polza/91...ost-polza.html
Витамин Ц тоже ускоряет восстановление.
Ещё витамин Ц разгуливает аппетит.
И один из самых мощных катализаторов рекуперации это кислород.
Цитата:
|
способствует быстрому восстановлению организма после интенсивной тренировки;
|
http://o2-bar.ru/sport
По английски:
https://www.youtube.com/watch?v=camleljRUW4
СпортЫ высокого уровня, напичканные химией по самое не балуй, проводят много времени в специальных кислородных камерах.
https://www.youtube.com/watch?v=TsbqjQXZZj0
И об этом знают все кому надо давным давно. Но они предпочитают умалчивать о реальных техниках восстановления, чтобы мы думали что они только на одной химии.
И при наличии таких катализаторов надо обильно питаться.
Чтобы было из чего строить ткань и смазку суставов.
И проверь вентиляцию в зале где жмёшь. Возможно там мало кислорода. Скорее всего это реальная причина твоих болей.
