Цитата:
Сообщение от 318tds
Максимальный вес жима лёжа сейчас какой?
|
пока 100
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от goa-express
Pest_71,
*холодец - нет
рыба - очень редко*
а вот ,и зря батенька  , холодец,с хренком или горчицей... наше все!
холодец для скелета ,обязалово,как всевозможная клетчатка для мышц!!!
|
усвояемость холодца за 1 прием - низкая. жира в нем много. проще чистого глюкозамина с хондротином бахнуть нужную дозу.