|
2 мес занимаюсь, просто стараюсь больше и чаще есть. минимум 5 раз в день. яйца, творог, крупы, курица, фасоль красная)))
из спорт. пита протеин после трени 3 раза в нед и перед сном каждый день кроме сб, вскр.
6.5 кг набрал, живот ушел..
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
|