hanurik, все правильно говорят - вся ломка - в голове. все дело в психологии.
я сам когда бросал просто так - даже 3 дня ломка уже сильная, дальше не лучше.
бросил в итоге когда прочитал книжку и разгрузил голову. тогда психологическая проблема ушла и после этого просто с радостью перестал курить
причем спокойно выходил и выхожу с коллегами на перекуры и ничуть не тянуло и не тянет затянуться
удачи!