Здравствуйте, поделюсь как избавился от этой ужасной и очень вредной привычки,курить начал в армии,это было в 97м, вообщем получилось 16 лет в тесном кругу с табачком.
Друзья советовали Алана Кара почитать(им после прочтения удалось справиться с вредной привычкой),начал читать,но понял не моё!
Бросил самостоятельно,держался месяц,второй, а потом стало вообще легко и сейчас уже 5год пошел и не тянет вообще!
По здоровью точно могу сказать,что прошли частые головные боли,и ещё много ++++ одним словом - курить ВРЕДНО!
Бросайте!!!