читал книги, смотрел видео всякие на ютюбе, в итоге бросил следующим образом. выкурил 8 сигарет подряд, после жуть как затошнило...выпил бутылку воды и проблювался никотином, реально натуральный никотин
уже 2 год не курю, а курил 8 лет по 2-3 пачки в день
