Цитата:
Сообщение от Mosquito
я пробовал не жрать, жрать меньше, немного бегал
|
исключить хлебопродукты, спиртное, сладкое. 5 разовое питание по "чуть-чуть". физическая нагрузка утром усиливает метаболизм в разы! на весь день! и главное: при отсутствии пищи все метаболические процессы в организме замирают! кушать надо. обязательно. просто без фанатизма и перекусов!