hardy, я дикой разницы не вижу с твоей прогой.. то что ты ноги с плечами, а не спиной делаешь что-то меняет кардинально?
Я до этого момента три месяца занимался по двухдневке: грудь+Руки
Ноги+ спина
Уже привык.. да и спина нормально идёт и в весах рабочих самая большая прогрессия по спине
Добавлено через 1 минуту
Все индивидуально тут.. я решил самым слабым местам уделить больше внимания просто.,
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c)
|