Цитата:
Сообщение от hardy
бицепс и трицепс мышцы маленькие, быстро забиваются по 2 упражнения на них за глаза
|
а сколько ты делаешь гриф на бицепс стоя и какую гантель берешь на скамье скотта? и тягу верхнего блока вниз на трицепс сколько ставишь? это чтобы понимать, кто это пишет...