Показать сообщение отдельно
Старый 31.03.2017, 16:50   #182
goa-express
Махараджа
 
Аватар для goa-express
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 11.07.2009
Адрес: Moscow/South-East Asia
Автомобиль: е83 Х3 3.0D(3)AT black sapphire
Сообщений: 14,947
Сказал(а) спасибо: 494
Поблагодарили 988 раз(а) в 762 сообщениях
Вес репутации: 267
goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!goa-express Бог!
Capt.Morgan,
а,генакер -это приличное слово?
забудь ты про химию
на первые полгода правильной еды+ яичного протеина и по,весне (большой)шипучей витаминки (в день тренировки) хватит,в качестве добавки

у меня например обратная проблема: сохранить силовые показатели,мышечную массу ,
при этом сбросить вес...пока идет туго: -5 кг за последние 3 месяца
(эффект проявился при переходе с 2 (по часу)тренировок в неделю на 3(по часу)
+ уменьшаю рацион:падают веса(а живот ска почти на месте)

нюансы:
*количество упражнений небольшое:6-7 за тренировку,на 2-3 группы мышц,
думаю довести до 8-9 упражнений за занятие
*жесткий pumping,вообще, не могу использовать по причине повышенного давления
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....

Последний раз редактировалось goa-express; 31.03.2017 в 17:02.
goa-express вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links