voron777, Спасибо, что откликнулся
Думал тишина будет
Цитата:
Сообщение от voron777
креатин + BBCA(аминки)
|
креатин - это типо энергию дает ? Аминки - это витамины ?
Цитата:
Сообщение от voron777
+ ну и питание питание и еще раз питание
|
Питаться 6 раз в день не могу, Гейнера должно хватить на замену недостоющего питания ?
Цитата:
Сообщение от voron777
по себе скажу что перебрал около 3х программ
|
Для новичков есть что нибудь специальное ? И я так понял, что базы недостаточно будет ?