TimoN 33,
да да, я когда грузики прикупил, опять же по пол кило на вырост сразу))) + в руки гантельки, после пробежки ощущал себя как ниндзя)))) а если еще и с броником бежать так ваще ппц потом как будто похудел раза в два
Добавлено через 3 минуты
по поводу времени, бегали считай в 7 утра до затрака, после в душ с холодной водой(горячую нам отключали)
- так такой бодряк и легкость потом на целый день! Завтракали через пол часа после пробежки. Рекомендую, что такое болеть вообще не знали)) Чувствовалось что так и должно быть, организм был в тонусе, здоровели не по дням а по часам так сказать))