[Mean Machine]

ну да.. но все равно не доволен :-d

цитата тренера

в большинстве случаев современный фитнес направлен на создание видимости здоровья и силы. везде куча рекламы "готовим к лету", "делаем 6 кубиков", "вы будете завлекать пляж прессом" итд. то есть все силы направляются что бы сделать вас внешне привлекательными и здоровыми.

но дело в том, что внешний вид должен быть всего лишь побочным следствием и не быть главной целью. таким образом вы достигните результатов гораздо быстрее. ведь для того чтобы изменить себя внешне, вам нужно стать сильнее, быстрее, выносливее. ваше здоровье так же должно улучшаться. а иначе вся эта красивая обертка рухнет от малейшего давления внешних факторов. нельзя строить дом на фундаменте из пенопласта. в доме должны быть надежные перекрытия, балки и стены. а чаще всего "дом" просто красят и за крепким внешне домом скрывается ветхий шалаш.

задача современных тренеров должна состоять в том, что бы развивать физические качества клиента, делая его сильнее, выносливее, быстрее, более гибким тренер добьется от клиента гораздо лучших результатов.