|
Pest_71, А как вы считаете калорийность продуктов?, на сколько я помню гречка в районе 340 ккал/100гр. По поводу белка, ещё со студенчества интересовал этот момент меня и от тех кто реально тренируется едят 2-3гр на кг собственного веса. Не припомню чтобы были у кого-то проблемы.... Знаю что при тяжёлых тренировках ослабляется иммунитет, что провоцирует некоторые заболевания (гайморит, и подобное), но то что антология, это первый раз слышу.
|