наоборот не бывает , надо с начало набрать вес потом сушиться, но и при наборе массы если не будешь слишком много жиров употреблять то и жиров много не нарастишь, и потом мышцы сами много калорий употребляют
__________________
Кто отказывается жить по понятиям, тот их не понимает. Кто соглашается, тот понимает, как хочет
|