Capt.Morgan,
в час надо укладываться 6-7 упражений по 4 подхода
бицепс (мин 3 упраженения)попробуй в день с трицепсом+ плечи или Спина на выбор
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
|