Все лето левая нога в гипсе была, все равно не пропускал. Только день ног не делал. Сейчас понемногу снова ноги начал.
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Pest_71
kahyrman, а сгибание бицепса в первый день - это что? и не мало упражнений?
|
На счёт мало или нет Незнаю ))) продолжительность 1-1,2 часа
Сгибание на нижнем блоке(вроде так) это заменяю на что-нибудь другое . Дома нет такого тренажера.