Хорошая тема, много интересного для себя нашла, т.к. тоже занимаюсь спортом (в зале, не хожу на всякие там шейпинги-фитнесы))))
По поводу похудания могу сказать исключительно на своем примере - за месяц похудела на больше чем на 2 кг (для меня это много, т.к. вешу около 50). Просто перестала вообще есть и пить сладкое (кроме фруктов и ягод) и все, что содержит дрожжи - булки, пирожные, печенье, сухарики, хлеб (обхожусь армянским лавашом). Всё. Стала чувствовать себя намного лучше. Но если честно первое время было ужасно тяжело, просто караул. А сейчас - ничего, привыкла.
