Pest_71,
*холодец - нет
рыба - очень редко*
а вот ,и зря батенька
,
холодец,с хренком или горчицей... наше все!
холодец для скелета ,обязалово,как, всевозможная клетчатка для мышц!!!
и как бы, я тоже не фанат рыбы,вообще,скорее противник
ну, если только свежеприготовленной со специями на гриле,(гоанский /тайский вариант)
но,таки заставляю себя
так же как заставляю себя есть,раз в неделю бобовые ,типа фасоли тушеной
Добавлено через 3 минуты
318tds,если напрягусь
..130 кг на несколько раз,но максималку избегаю делать,чаще раза в месяц