Цитата:
Сообщение от Capt.Morgan
сколько в таком режиме уже по времени и сколько кг набрал?))
|
с полгода. набрал 5... мало
хотя где то.. там, где не надо ))) , сбросил..
Добавлено через 4 минуты
Цитата:
Сообщение от capt.morgan
а чем гейнер от протеина отличается?
|
те, по идее, как я понимаю, углеводы должны идти на восстановление потраченной на трене энергии,а белок на прирост мяса :-d
а у меня часто белок идет на восстановление.. а углеводы хз куда *crazy*