Показать сообщение отдельно
Старый 01.11.2016, 14:51   #120
Pest_71
Ветеран
 
Аватар для Pest_71
Обо мне Обо мне
 
Регистрация: 07.09.2010
Автомобиль: 540 1998
Сообщений: 6,229
Сказал(а) спасибо: 181
Поблагодарили 370 раз(а) в 288 сообщениях
Вес репутации: 121
Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!Pest_71 Ангел во плоти!!!
вчера на грудь делал так:
1. жим гантелей лежа на наклонной скамье - мах 30*5раз
2. жим штанги с 2-мя резинками снизу - мах 100*1раз
3. жим на брусьях - мах 116*10раз
4. разводка сидя на блоках - мах 23*8раз
все по 5 подходов по 10-12 раз
потом бицуха пошла
Pest_71 вне форума   Ответить с цитированием

Sponsored Links