Ну что , бегать кто начал ?
Я минимум через день бегаю пятёру , а то и каждый день с февраля месяца . Уже не напрягаясь . Думаю попробовать пробежать десятку .
Колени перестали болеть , мотор работает ровно , давление не давит если резко встать с кровати
Вес с сотки снизился до 88 .