Цитата:
Сообщение от Семечкин
R.Baggio, что скажешь сам?
|
Скажу, что главное в любой физической нагрузке - систематичность и постепенность!
Если соблюсти эти пункты, можно хоть ночью бегать, тяжеловато только сначала будет. Но сначала и не нужно лёгкие выплёвывать, спокойненько и постепенненько
Ну и регулярность обязательно
Я конечно за субботу, а 11 вечера в будни это как альтернатива, потому что в выходные всё занято...
Я могу когда угодно, а не могу я в будни с 10-18 и в вскр