Capt.Morgan,
в моем понимании,витаминка:
это комплексная мультивитаминная таблетка
растворяю на 0.5-0.6 л на тренировку пить,
в идеале СУПРАДИН,от Bauer,но он ска дорогой
сейчас пью какие то HAAS, венгерские(20шт в тубе) около 130 р за тубу
тупо взял по осени,коробку на распродаже в Пятерочке
+ пью аюрведические комплексы от Himalaya(в таблетках)Rumalaya forte и Reosto
для хрящей,костей и суставов
(одну в день каждой,,и,две,в день тренировки ,утром и вечером)
ну ,и
компливит наш,никто не отменял, с утра закидываюсь *кальций Д*
смешная побочка:стригу ногти через два дня,парикмахерская раз в 9-10 дней