Цитата:
Сообщение от Mean Machine
на этой неделе перейду на другие добавки..
гейнер после тренировки и протеин с казеином в течении недели (еще инструкций не дали )
обычный протеин дал ощутимый прирост в плечах и на руки..
программа ща жесткая.. с тренировки просто выползаю ))
кто с казеином пил.. как результаты?
я так понял, что чаще используют при сжигании жира.. но и для набора мышечной массы может помочь при грамотном употреблении
|
я давным давно жрал сначала гейнер исо масс 300,с него набрал около 12кг,потом перешел на протеин с увеличенным колл-вом БЦААшек ВЕЙДЕр,и то и другое отличные продукты