Capt.Morgan,
а,генакер -это приличное слово?
забудь ты про химию
на первые полгода правильной еды+ яичного протеина и по,весне (большой)шипучей витаминки (в день тренировки) хватит,в качестве добавки
у меня например обратная проблема: сохранить силовые показатели,мышечную массу ,
при этом сбросить вес...пока идет туго: -5 кг за последние 3 месяца
(эффект проявился при переходе с 2 (по часу)тренировок в неделю на 3(по часу)
+ уменьшаю рацион:падают веса(а живот ска почти на месте)
нюансы:
*количество упражнений небольшое:6-7 за тренировку,на 2-3 группы мышц,
думаю довести до 8-9 упражнений за занятие
*жесткий pumping,вообще, не могу использовать по причине повышенного давления
__________________
е21,е28,е30,е32,е34,e36,e46,е83 ...общий диагноз :30+ лет с BMW
some people make the world more special,just by being in it....
Последний раз редактировалось goa-express; 31.03.2017 в 17:02.
|