Без препаратов. Вообще. Даже без спортпита.
Реально жмётся только штанга, не тренажёр.
Штангу, в состоянии супердрыщь(65кг, студент), жал лёжа 4-5 раз 100кг. При великолепном настроении жал больше. Говорили что могут руки сломаться.
В то время я только слышал про ретаболил, интернет был по талонам, а протеин был такой дорогой, что я мог месяц питаться до отвала нормальной пищей за стоимость одного кг амерского протеина. По крайней мере тот, кто этот порошок толкал, говорил что это американский продукт.
А ещё применял такой трюк к тем кто был не очень уверен в себе.
Говорил что что они могут спокойно выжать 40 кг на один раз, а ставил
50-55 кг. Человек выжимал несколько раз, потом вставал и я ему показывал вес который он только что жал на лежаке.
Обычно получал эффект шаров на лбу и потерянной челюсти.
На рычажном тренажёре для жима лёжа вообще можно было 60-70 ставить. И ведь жали, хоть и сами не верили.