Цитата:
Сообщение от Александр Новик
и газировку  |
Да там как я понял не все так запущено. Любовницу завёл чел или посматривает на секретаршу на работе
все стандартно
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от mikair
pronin, а что в основу питания можно выделить , ну универсальное такое ?
Добавлено через 44 секунды
Александр Новик, газировку не пью , морсики , компотики ... люблю.
|
Что значит универсальное не совсем понял ? Если имеешь в виду какое нибудь варево на неделю которое можно с кастрюли точить То я не знаю
А если по продуктам то греча, курица (готовить без кожи а лучше филе куриное ), рыба. Ну и клетчатка овощи. Сыр добавить только качественный а не ****** отесчвенгое что под видом сыра продаётся. Если очень поискать можно найти беларусские более менее будет. Без сыра чувства сытности не будет и начнёшь вечером угли закидывать... А это жир на пузе и жопе))
Так что греча, кура, рыба, сыр, яйца. Ну и творог на ночь. Как то так...
PS
Ну и убрать весь пищевой мусор. Соусы, майонезы...