Цитата:
Сообщение от Pest_71
185/88
|
100кг на один раз для тебя не пороговое значение. Т.е. ты можешь больше, и где-то на 130-135кг у тебя должны начинать моросить суставы от нагрузок, особенно плечевые и локтевые.
Тебе надо кислорода больше, и кушать всё что связано с суставами и костями. И ОТДЫХ.