Зализываем раны)

[Лёхер]

Вчера в общем на тренировке в принципе не делал ничего сверхтяжелого. Позанимался как обычно. По приходу домой начало ныть плечо, или точнее плечевой сустав, где-то сверху, в том месте, где заканчивается ключица. Сегодня весь день частично лишен функциональности левой руки из-за ощутимой такой боли. Лишний раз двигать ей не хочется... Из спорта я пожалуй выпал на неопределенный срок.
Я наверно не единственный, кто травмируется.. Мож посоветуете чем мазать? )
Мож по дислокации боли кто-то скажет чего я повредил? У меня даже предположений нету в каком упражнении случилось. Ибо пока был разогрет, совершенно не испытывал болевых ощущений. К чему теперь аккуратнее подходить после восстановления понятия не имею....
И да, к врачу сходить конечно вариант.. Но я там не был прям лет несколько и сильно обламывает.. Надеюсь может все не очень серьезно и кто-то опытный даст совет...
Вот.