|
|
||
|
|
|
27.01.2014, 14:06
|
#26 |
|
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 11.03.2012
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 0  |
Не знаю, я вот уже несколько лет привыкла просыпаться рано и выпивать стакан обычной воды (даже из под крана, только очищенной фильтром), добавляю туда еще лимонный сок и мяту, можно даже мед, кому нравится, и такой "напиток" мне помогает проснуться и добавляет мне тонус по утрам
__________________
Надеяться можно на что угодно, но рассчитывать только на себя. |
|
|
| Sponsored Links | |
|
|
|
|
27.01.2014, 14:51
|
#27 |
|
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 18.04.2011
Адрес: Пенза
Сообщений: 1,285
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 105 раз(а) в 94 сообщениях
Вес репутации: 51  |
А может для начала просто стоит посчитать сколько калорий потребляешь щас, и уменьшить это количество? Просто кушать меньше и двигаться больше, можно даже без диет. Если это не поможет - к толковому врачу-диетологу.
|
|
|
|
|
27.01.2014, 15:33
|
#28 |
|
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 14.04.2008
Адрес: Новороссийск
Автомобиль: BMW 318 IS , 1997-05-09
Сообщений: 9,143
Сказал(а) спасибо: 45
Поблагодарили 317 раз(а) в 232 сообщениях
Вес репутации: 131 |
Губит людей не пиво , губит людей вода !
__________________
BMW е36, 318 IS купе , 97 г. , М44 1.9 , Механика . |
|
|
|
|
18.03.2014, 22:36
|
#32 |
|
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Серпухов
Автомобиль: Ford Focus II 1,8 Touring
Сообщений: 3,309
Сказал(а) спасибо: 538
Поблагодарили 123 раз(а) в 116 сообщениях
Вес репутации: 64 |
я сбросил 28 кило...2 года потратил. жрать надо меньше
__________________
...E36 320 M50 AKПП 92...продан ...E36 320 M50 МKПП 91...продан ...Е46 330 Touring МКПП 00...продан ...Ford Focus II 1.8 Touring... |
|
|
|
|
19.03.2014, 12:27
|
#33 |
|
Основатель E36 клуба
Обо мне
Регистрация: 20.08.2001
Адрес: Москва/Россия
Автомобиль: Mazda B2500
Сообщений: 12,185
Сказал(а) спасибо: 130
Поблагодарили 772 раз(а) в 475 сообщениях
Вес репутации: 213 |
Контроль в потреблении продуктов с большим содержанием жиров,сладкого,мучного,картофеля. (не полный отказ, а именно контроль)
Потребление воды мин 2 литра в течении дня(простой не сладкой без газа вместо других напитков) Отказ от кофеиносодержащих напитков. Отказ от авто и поездки пешком или на велике в хорошую погоду в период с весны по осень. Собственно все Итог: -20кило за 8 мес. Держал год. Сейчас подзабил начал много кушать очень, всего подряд, 8 кило вернулось за пол года. Сейчас собираюсь вернуть "форму".
__________________
Хочешь чтобы сделали хорошо, сделай сам! Бесплатный и быстрый поиск авиабилетов и отелей без надоедливой рекламы. Последний раз редактировалось Joka; 19.03.2014 в 12:30. |
|
|
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1
|
|
19.03.2014, 13:49
|
#34 | |
|
Модератор
Обо мне
Регистрация: 12.01.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 19,553
Сказал(а) спасибо: 2,301
Поблагодарили 664 раз(а) в 551 сообщениях
Вес репутации: 270 |
Цитата:
__________________
Была: 316i '93, черный седан |
|
|
|
|
|
19.03.2014, 13:56
|
#35 | |
|
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 21.05.2013
Адрес: Чебоксары
Сообщений: 212
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 20 раз(а) в 16 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
__________________
e36 m50b25 |
|
|
|
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1
|
|
19.03.2014, 13:57
|
#36 | |
|
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,032
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,444 раз(а) в 1,061 сообщениях
Вес репутации: 491 |
Цитата:
движение, движение и еще раз движение - вот путь к снижению веса. много едите - двигайтесь еще больше. |
|
|
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1
|
|
19.03.2014, 13:59
|
#37 | ||
|
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Цитата:
Цитата:
 По 11 месяцев прогоняю из организма лишнюю 10-ку. За месяц пьянок в отпуске набираю обратно. И так уже лет 10  Стабильность
__________________
BMW motorrad unstoppable |
||
|
|
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1
|
|
19.03.2014, 16:27
|
#39 |
|
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.11.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 1,064
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 12 сообщениях
Вес репутации: 54 |
Менять образ жизни, больше бывать на свежем воздухе. Летом велик, зимой лыжи. Желательно добавлять второстепенных нагрузок типа пилка дров с последующей рубкой и поносом их из чащи на полянку.
Ну а для начала не переедать, фастфуд, кафешки, полуфабрикаты в топку. По своему опыту скажу как только отказался от еды вне дома скинул 5 кило за первый месяц и еще 2 где-то за 2-3ий месяц. Плюсом 10-15 тыщ. к семейному бюджету в месяц.
__________________
BMW 320i e36 1997г. Синий |
|
|
|
|
19.03.2014, 17:01
|
#40 | |
|
Местный
Обо мне
Регистрация: 30.06.2009
Сообщений: 631
Сказал(а) спасибо: 58
Поблагодарили 85 раз(а) в 73 сообщениях
Вес репутации: 0  |
Цитата:
самое лучшее средство
|
|
|
|
|
|
19.03.2014, 17:09
|
#41 | |
|
Уникум(выбери статус сам)
Обо мне
Регистрация: 15.07.2011
Адрес: Санкт-Петербург
Автомобиль: BMW Compact,1995; GOP-Style
Сообщений: 31,032
Сказал(а) спасибо: 2,558
Поблагодарили 1,444 раз(а) в 1,061 сообщениях
Вес репутации: 491 |
Цитата:
|
|
|
|
|
|
19.03.2014, 17:14
|
#42 |
|
Постоялец
Обо мне
Регистрация: 13.11.2008
Адрес: Москва
Автомобиль: Ford Crown Victoria/ВАЗ 2107
Сообщений: 86
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Блин, думал тема про облегчение машины...
Ладно, скажу за себя, я не худею, но и не толстею, а это для тех, кому за 30, уже достижение, считаю. У меня нет силы воли, не люблю себя насиловать-пересиливать, люблю чтоб все от души. Поэтому не отказываюсь от того, что реально нравится. Без пива - тоска, ну и пью себе. Только стараюсь как можно реже и как можно более вкусное. Могу не жрать сладкое - не жру. Так постепенно почти от всех "излишеств" в жратве отказался. Привыкаешь и все, насильно не заставишь жрать, скажем, белый хлеб... А вот люблю, скажем, бананы и кофе, и жру, и пью, и плевать что они там типа не по какой-то диете и прочее... На тачке не езжу, хожу пешком, км 5 в день, но совсем без колес как? Катаюсь по выходным, в идеале - гонки. А просто от тачки отказаться, совсем - с ума сойдешь к фигам. Ходить на фитнес впадлу и денег жалко, рублю дрова, чищу снег лопатой... Приятное с полезным. Почувствовал мало - начал тренироваться, дома. Но никаких графиков, никаких программ, делаю что хочу, когда хочу и как хочу. А нет настроения - не делаю и плевать... Как-то так... Рекомендую лентяям и раздолбаям. Лучше делать что-то, чем ничего. Лучше перестать жрать хоть что-то, чем вообще ничего. Не надо напрягаться на эту тему, не надо зацикливаться. Расслабился и получил удовольствие. Хочешь - с гантелей, хочешь - с пивом.
__________________
Снова созрел для E36. Не прошло и 10 лет...
|
|
|
|
|
19.03.2014, 17:43
|
#43 |
|
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 19.11.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 1,064
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 12 сообщениях
Вес репутации: 54 |
Александр Новик, ну помимо перекусов, еще кабаки с друзьями, рестораны с женами, попакорн в кино, пачечка пельмешек (а себе любимому тураковских за 150 покупать не будешь возьмешь У ПАЛЫЧА за 530) вот и набегает по мелочи.
А и еще выкинуть из домашних приправ все с названиями Магги, кнорр, вегетта, для мяса, для фарша, для курки и прочие универсальные приправы. Без них потребление писчи снижается. Можно для полноты картины убрать БОЛЬШИЕ ТАРЕЛКИ. Да и в тарелках чисто белого цвета еды кажется больше, чем в любых цветных. Ну вообщем главное захотеть, а там пойдет поедет....
__________________
BMW 320i e36 1997г. Синий |
|
|
|
|
20.03.2014, 15:45
|
#45 | |
|
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Цитата:
 А когда просох, в тренажёрку ходил бы без всяких клёнов. Нам же физкультура нужна, а не спорт...
__________________
BMW motorrad unstoppable |
|
|
|
|
|
20.03.2014, 16:57
|
#47 |
|
BimmerfanatiC
Обо мне
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Струнино 33RUS
Автомобиль: и мотоцикл BMW
Сообщений: 15,484
Сказал(а) спасибо: 1,145
Поблагодарили 1,906 раз(а) в 1,032 сообщениях
Вес репутации: 279 |
Pest_71, я просто ем вдвое меньше, чем хотелось бы и каждый день дубашу. И не будет никогда пузыря. Нефиг никакие ускорители и активаторы употреблять
__________________
BMW motorrad unstoppable |
|
|
|
|
27.03.2014, 09:58
|
#48 |
|
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 11.03.2012
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 228
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Ну на счет разных диет, то знаю, что многие летом "садятся" именно на так-называемую "арбузную" диету, которая как бы очень полезная для организма вообще так как хорошо очищает организм.
__________________
Надеяться можно на что угодно, но рассчитывать только на себя. |
|
|
|
|
27.03.2014, 10:10
|
#49 |
|
Местный
Обо мне
Регистрация: 13.01.2013
Адрес: Кириши Россия ЛО
Автомобиль: BMW E36 sedan m44
Сообщений: 734
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 16 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 30 |
Вообщем сам предрасположен к излишнему весу.
Как худеть быстро и легко: у меня получается когда надо скинуть 10-15кг так: отказ полный от кофе,САХАРА в любом виде (лимонад,конфеты и т.д.) ХЛЕБА,БУЛКИ,МУЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ, мяса,СОЛИ, любой пищи приготовленной жаркой. Есть фрукты,овощи, готовить только на пару либо в фольге в духовке без добавления масла Можно есть в неограниченном количестве рыбу любую даже жирную на гарнир например рис. Пить воду можно минералку без соли. Стараться больше ходить пешком. Вообщем за 7 дней у меня получается 3кг сбросить Удачи |
|
|
|
|
27.03.2014, 10:12
|
#50 | |
|
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.08.2006
Адрес: ;)
Сообщений: 5,472
Сказал(а) спасибо: 302
Поблагодарили 633 раз(а) в 425 сообщениях
Вес репутации: 147 |
Цитата:
Пиво прекращай пить и через годик вернешь форму. А чтобы компенсировать прекратившиеся физ. нагрузки запишись на плавание, как уже говорили.
__________________
... |
|
|
|
|
Линейный вид
