07.03.2011, 21:10 | #126 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 13.01.2010
Адрес: М.О.
Автомобиль: BMW e70
Сообщений: 446
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили 15 раз(а) в 15 сообщениях
Вес репутации: 0 |
эх,после праздника снова займусь этим непростым,но,черт побери,приятным делом-набором массы,а то че-то подисхудал...
__________________
... |
Sponsored Links | |
|
07.03.2011, 21:38 | #127 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 15.11.2009
Адрес: мск
Автомобиль: e36 1997 M43В18 лимузин)
Сообщений: 3,105
Сказал(а) спасибо: 142
Поблагодарили 43 раз(а) в 43 сообщениях
Вес репутации: 61 |
romario, ты сам то его хоть раз пробовал??? попробуй и больше никому, никогда его не советуй! происки маркетологов и сюда добрались. пей пиво, а не водку и не будешь пьянеть...))))
__________________
adi does |
07.03.2011, 22:17 | #128 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
Ihor,Игорюх, тут еще очень важна кость..У тебя широкая кость, обтянутая мясом))
У нас тут у многих в этом проблема, то самое мясо собрать на кость))) Если я буду жрать пельмени+масло+пивас, у меня будет 27,5 подборотков и животина болтаться у колен)))
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
08.03.2011, 07:40 | #129 | |
Профи
Обо мне
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Helsinki
Сообщений: 2,574
Сказал(а) спасибо: 149
Поблагодарили 85 раз(а) в 74 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
я весь в маму, ты ж ее видел, она как дюймовочка в свой 45, родив двух сыновей. Юр, жрать можно че угодно, тока надо много двигаться и не будет животов и подбородков!
__________________
E36 320 Coupe (продал) E39 530 Sedan ///M (продал) Subaru Impreza WRX STI 2005 (продал) F10 520dA Sedan |
|
08.03.2011, 10:14 | #130 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
очень многое зависит от скорости обмена веществ.
У меня пару лет назад было примерно так же) я мог жрать сколько угодно и при этом оставаться, скажем так, стройным как велосипед) надо мной шутили вроде, у тебя не глисты случаем? )) жрешь как лошадь и при этом такой тощий.. Организм быстро пережигал все полученные калории. Другим же стоит чуть побольше сожрать углей, так они сразу откладываются по всему телу) Не надо перед всеми хвастаться вот таким своим "чотким" организмом Ну я вот как-то так из эктоморфа бодренько перешел в разряд наверно эндоморфов) Раньше не понимал зачем другие следят за тем, что едят. А сейчас самому приходится придерживаться. Ибо если пустить на самотёк, то можно быстро обрести "спасательный круг" на пояснице
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
08.03.2011, 13:34 | #131 |
Путешественник
Обо мне
Регистрация: 11.08.2008
Адрес: North Capital of Russia
Автомобиль: ОГРЫЗОК))
Сообщений: 5,597
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили 51 раз(а) в 38 сообщениях
Вес репутации: 87 |
Игорюх, с такими запястьями тайский бокс не пошел бы на пользу Не надо про запястья))) Добавлено через 26 секунд эт даа, но ты же понимаешь, что бывает так впааадлу)))))
__________________
https://sinyavino.evaspas.ru/ |
08.03.2011, 23:19 | #132 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 10.01.2009
Адрес: SPB.Пулковские Высоты
Сообщений: 3,110
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 23 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 63 |
Бесполезный спор
__________________
ВАЗ-21053 чёрный,был е36 Вишенка, продана красотка е46 продан таз 2114 Почему то ничего не шумит после 310км/ч, Лачети.. Неплохой таз. е90 кайфую |
09.03.2011, 01:16 | #133 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 08.03.2011
Адрес: Оренбург
Автомобиль: e36.93гв.,м43в16-продал давным давно
Сообщений: 330
Сказал(а) спасибо: 39
Поблагодарили 14 раз(а) в 10 сообщениях
Вес репутации: 0 |
ЗАНИМАЙСЯ БОДИБИЛДИНГОМ!между подходами вставай набеговую дорожку или бегай слегка -30-90сек тем самым увеличиш интервал времени между подходами5-7мин.что соответственно увеличится время всей тренировки.(только мотор-сердце не посади)РАБОТАЙ НА РЕЛЬЕФ а ни на массу.P\S-Сам знимаюсь бодибилдингом.Информация проверенна.Если нужны советы пиши.и не жри на ночь баловать себя едой можно только в обед!зайди на сайт MAX-BODY(там есть все)пороешся хорошенько, найдеш свое.
Последний раз редактировалось Dimgaz; 09.03.2011 в 01:21. |
14.03.2011, 12:02 | #134 |
Старпёр
Обо мне
Регистрация: 16.01.2010
Адрес: Москва СВАО
Сообщений: 1,034
Сказал(а) спасибо: 19
Поблагодарили 18 раз(а) в 17 сообщениях
Вес репутации: 39 |
чето новенькое, или имеется ввиду между подходами?
вообще время которое вы тратите на отдых между подходами не влияет на силовые показатели и скорость мышечного роста. нужно отдыхать столько времени, сколько вам требуется для того, чтобы полноценно выполнить следующее упражнение
__________________
е36 седанчег М40 - продан e36 coupe 318is brilliant rot - Расстались((( e36 325ci БРУТАЛЬНАЯ раскладушка Накуплю леденцов и раздам врагам - сосите Последний раз редактировалось voron777; 14.03.2011 в 12:05. |
14.03.2011, 13:49 | #135 |
Старожил
Обо мне
Регистрация: 09.02.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Сообщений: 1,090
Сказал(а) спасибо: 49
Поблагодарили 19 раз(а) в 18 сообщениях
Вес репутации: 43 |
1-2 минуты надо) 4-5 между разными упражнениями, когда с одного снаряда переходишь на другой...
иначе остываешь уже и тут недалеко до растяжений.. 5-7 минут между подходами в одном упражнении это ахтунг)) если, например, в жиме лёжа ты делаешь 3 прогревочных подхода и потом 4-5 рабочих, то только одно это упражнение сожрёт у тебя целый час, а то и больше, времени...
__________________
е36 318i, темно-синий, 04/12/1996, m43b18, МКПП - продана |
25.08.2011, 17:44 | #136 |
Завсегдатай
Обо мне
Регистрация: 05.07.2011
Адрес: ВАО
Автомобиль: не бэха..
Сообщений: 391
Сказал(а) спасибо: 35
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0 |
динитрофенол+кленбутерольчик+эфидриньчик+безуглево дка+интервальное кардио и будешь сухой
|
28.11.2011, 21:29 | #137 |
"кровопийца"
Обо мне
Регистрация: 22.04.2008
Адрес: Москва, ЮАО, Бутовская интеллигенция
Сообщений: 10,155
Сказал(а) спасибо: 34
Поблагодарили 82 раз(а) в 75 сообщениях
Вес репутации: 146 |
Товарищи спортсмены! дабы не плодить и размножать, воспользуюсь этой темой про жирок, жир, жирище
уже лет 6 формируется пузо-помойник, не могу победить. собственно из всех баталий с "авторитетом" я пробовал не жрать, жрать меньше, немного бегал - нифига не хочет исчезать. Мне не нужен пресс 16ти летнего гимнаста и кубики не нужны, просто сантиметра 2-3 убрать с живота в домашних условиях . дайте совет. |
28.11.2011, 22:24 | #138 | |
Профи
Обо мне
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Helsinki
Сообщений: 2,574
Сказал(а) спасибо: 149
Поблагодарили 85 раз(а) в 74 сообщениях
Вес репутации: 0 |
Цитата:
__________________
E36 320 Coupe (продал) E39 530 Sedan ///M (продал) Subaru Impreza WRX STI 2005 (продал) F10 520dA Sedan |
|
28.11.2011, 22:57 | #140 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 7,473
Сказал(а) спасибо: 196
Поблагодарили 334 раз(а) в 192 сообщениях
Вес репутации: 130 |
Корректирующее бельё?))
__________________
Life is like sailing. You can use any wind to go in any direction (c) |
Сказали "Спасибо" за это сообщение: 1 |
28.11.2011, 23:03 | #141 |
"кровопийца"
Обо мне
Регистрация: 22.04.2008
Адрес: Москва, ЮАО, Бутовская интеллигенция
Сообщений: 10,155
Сказал(а) спасибо: 34
Поблагодарили 82 раз(а) в 75 сообщениях
Вес репутации: 146 |
|
28.11.2011, 23:08 | #142 |
Профи
Обо мне
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Helsinki
Сообщений: 2,574
Сказал(а) спасибо: 149
Поблагодарили 85 раз(а) в 74 сообщениях
Вес репутации: 0 |
ну живот уходит всегда самым последним скинешь все остальное лишнее, потом пойдет живот
надо просто подойти к занятиям с некой долей фанатизма, хотя б на пол годика, а потом ток поддерживать результат
__________________
E36 320 Coupe (продал) E39 530 Sedan ///M (продал) Subaru Impreza WRX STI 2005 (продал) F10 520dA Sedan |
29.11.2011, 08:41 | #143 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 15.11.2009
Адрес: мск
Автомобиль: e36 1997 M43В18 лимузин)
Сообщений: 3,105
Сказал(а) спасибо: 142
Поблагодарили 43 раз(а) в 43 сообщениях
Вес репутации: 61 |
исключить хлебопродукты, спиртное, сладкое. 5 разовое питание по "чуть-чуть". физическая нагрузка утром усиливает метаболизм в разы! на весь день! и главное: при отсутствии пищи все метаболические процессы в организме замирают! кушать надо. обязательно. просто без фанатизма и перекусов!
__________________
adi does |
29.11.2011, 09:36 | #144 | |
"кровопийца"
Обо мне
Регистрация: 22.04.2008
Адрес: Москва, ЮАО, Бутовская интеллигенция
Сообщений: 10,155
Сказал(а) спасибо: 34
Поблагодарили 82 раз(а) в 75 сообщениях
Вес репутации: 146 |
Цитата:
|
|
29.11.2011, 12:25 | #145 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 03.07.2007
Адрес: Москва, м.Алтуфьево - г. Лобня
Автомобиль: Infiniti fx37s
Сообщений: 6,643
Сказал(а) спасибо: 30
Поблагодарили 48 раз(а) в 44 сообщениях
Вес репутации: 101 |
а чо виски тоже нельзя?)
__________________
infiniti fx37s audi Q5ка 2.0T |
29.11.2011, 15:46 | #147 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 03.07.2007
Адрес: Москва, м.Алтуфьево - г. Лобня
Автомобиль: Infiniti fx37s
Сообщений: 6,643
Сказал(а) спасибо: 30
Поблагодарили 48 раз(а) в 44 сообщениях
Вес репутации: 101 |
лучше веселый.. ага) но ток не в е39 ага)))
__________________
infiniti fx37s audi Q5ка 2.0T |
29.11.2011, 19:38 | #149 |
"кровопийца"
Обо мне
Регистрация: 22.04.2008
Адрес: Москва, ЮАО, Бутовская интеллигенция
Сообщений: 10,155
Сказал(а) спасибо: 34
Поблагодарили 82 раз(а) в 75 сообщениях
Вес репутации: 146 |
не пить, точно не получится без сладкого, ну хотя бы шоколадочки - это как без сигарет, а без сигарет это как... вообще без еды, а без еды смерть
года два стоял у меня тренажер на все группы мышц, какой-то фентиперистый, ну скукота..)) в качалку абонемент был на год, я два раза сходил) что-то не прет... а пуза не хочу. еще есть вариант - купить по рассылке увеличитель пениса, увеличить его до 40 сантиметров и забить на пузо и его размеры |
29.11.2011, 20:28 | #150 |
Ветеран
Обо мне
Регистрация: 19.06.2008
Адрес: Cherkessk
Автомобиль: BMW 316 coupe S50B32 turbo
Сообщений: 4,165
Сказал(а) спасибо: 52
Поблагодарили 142 раз(а) в 124 сообщениях
Вес репутации: 75 |
. а кушать по меньше на ночь ? и всякую гадость с мака - не пробовал ? И двигаться чуть больше ,чем всегда
__________________
.....и ни кто не знает ,откуда у баварца берется мощь |